Jenis Penyakit Berdasarkan Golongan Darah Dan Pencegahannya

rickyahyarblog.blogspot.com - Secara umum golongan darah dibagi kepada 4 golongan, golongan darah A, B, AB dan O. Dan individu pemilik masing-masing golongan darah memiliki sifat dan kebutuhan tersendiri baik dari segi asupan makanan maupun jenis olahraga. 

Kesalahan pola makan dan juga olahraga yang tidak sesuai malah akan mendatangkan penyakit. Maka sebaiknya mengenali karakteristik dan kebutuhan dari tiap-tiap golongan darah untuk menghindari penyakit yang sering dijumpai dari tiap jenis golongan darah.

Golongan Darah A
Individu dengan golongan darah A memiliki sel darah merah dengan antigen A di permukaan membran selnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen B dalam serum darahnya. Sehingga, orang dengan golongan darah A-negatif hanya dapat menerima darah dari orang dengan golongan darah A-negatif atau O-negatif.

Di beberapa negara seperti Swedia dan Norwegia, golongan darah A lebih dominan.

Penyakit yang sering dijumpai pada orang bergolongan darah A :

- Cepat marah,
- serangan jantung,
- gangguan saluran darah,
- kanker,
- kegemukan.

Makanan :
Pemilik darah golongan A disarankan mengkonsumsi bahan makanan yang sedikit mengandung lektin. Para pemilik golongan darah ini memiliki lambung dengan kandungan lektin rendah. Jika asupan lektin berlebihan , maka akan mengganggu kesehatan lambung. Selain itu, mereka menghasilkan lendir yang lebih banyak jumlahnya. Ini mengakibatkan resiko terjangkit penyakit alergi, seperti asma, infeksi telinga, dan gangguan pernapasan.

Makanan yang dianjurkan ialah kelompok nabati. Sumber hewani bisa diperoleh dari ikan dan ayam kampung, ini pun dengan jumlah dan frekuensi terbatas. Susu yang dianjurkan adalah susu fermentasi (yoghurt), krim tanpa lemak, keju alami, telur dalam jumlah terbatas.

Jenis olahraga:
Fisik yang menenangkan dan fokus seperti yoga dan taichi.

Berikut adalah tips hal-hal berkenaan tentang diet golongan darah A:
Sangat bermanfaat : Ikan makarel, Ikan salem, ikan sarden, keong, bayam, brokoli, wortel, jamur, kacang tanah, kacang buncis, susu kedelai, tahu, tempe, beras, bluberi, nanas, & mangga

Netral : Ikan tuna, telur, ikan hiu, ikan ekor kuning, ikan cucut, ayam kalkun, burung dara, jagung,
tapioka, gandum, labu, bawang merah
Pantang : Sapi, kerbau, kambing, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan, lobster, gurita, kepiting, belut,
kodok, udang, cumi-cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, kelapa

Golongan Darah B 
Individu dengan golongan darah B memiliki antigen B pada permukaan sel darah merahnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen A dalam serum darahnya. Sehingga, orang dengan golongan darah B-negatif hanya dapat menerima darah dari orang dengan dolongan darah B-negatif atau O-negatif

Berikut ini Penyakit yang sering dijumpai pada orang bergolongan darah B
- Kerusakan sistem syaraf,
- susah tidur,
- sakit kepala atau migrain,
- penyakit hati,
- gangguan saluran empedu,
- gangguan saat haid,
- sakit tulang belakang,
- kegemukan
- serangan jantung

Makanan :
Pemilik golongan darah B adalah kebalikan dari golongan darah A. Mereka diizinkan menyantap sumber hewani dengan sumber hewani dengan porsi lebih banyak. Namun karena memiliki darah B rentan terhadap penyakit autoimun dan serangan virus, mereka dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang kaya magnesium. Daftar makanan yang diperbolehkan adalah semua produk susu kecuali, blue cheese dan es krim, telur ayam baik organik maupun ayam kampung.

Jenis olahraga :
Olahraga fisik sedang dengan unsur mental seperti, hiking, tenis dan berenang

Berikut adalah tips hal-hal berkenaan tentang diet golongan darah B:
Sangat bermanfaat : Kambing, kelinci, rusa, ikan salem, ikan sarden, susu sapi, roti, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terong, dan teh hijau

Netral : Sapi, kerbau, hati, kalkun, ikan hiu, cumi-cumi, ikan tuna, mentega
Pantang : Bebek, angsa, ayam, belibis, babi, kuda, burung dara, keong,kepiting, katak, lobster, es krim, gandum, tomat, labu, jagung, alpukat, kelapa

Golongan Darah AB
Individu dengan golongan darah AB memiliki sel darah merah dengan antigen A dan B serta tidak menghasilkan antibodi terhadap antigen A maupun B. Sehingga, orang dengan golongan darah AB-positif dapat menerima darah dari orang dengan golongan darah ABO apapun dan disebut resipien universal. Namun, orang dengan golongan darah AB-positif tidak dapat mendonorkan darah kecuali pada sesama AB-positif.

Persentase orang bergolongan darah AB adalah hanya 4 % dari seluruh penduduk dunia. Dan merupakan persentase yang terkecil dibandingkan dengan golongan darah lainnya.
Darah AB merupakan darah zaman modern yang mempunyai kecenderungan terhadap penyakit modern. Oleh sebab itu, orang dengan golongan darah AB selalu disarankan melakukan teknik-teknik relaksasi dan meditasi supaya dapat mengurangi stress dan untuk melawan system imunisasi yang kurang sehat.

Resiko medis yang umumnya bisa dialami karena makan tidak sesuai dengan golongan darahnya ( salah pola makan tidak sesuai dengan golongan darah AB ) :
- Penyakit kanker.
- Penyakit jantung.
- Anemia (kekurangan sel darah merah).
- Depresi.
- Masalah system syaraf.
- Komplikasi hati dan empedu.
- Parkinson’s.
- Alzheimer’s.

Makanan
Sangat bermanfaat (berfungsi sebagai obat): ikan sardine, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), teh hijau, anggur merah.

Netral (berfungsi sebagai makanan): cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega,keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.
Pantang (bertindak sebagai racun): daging (sapi, ayam, bebek, babi, angsa, lobster, kepiting, kodok), mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.

Golongan Darah O
Individu dengan golongan darah O memiliki sel darah tanpa antigen, tapi memproduksi antibodi terhadap antigen A dan B. Sehingga, orang dengan golongan darah O-negatif dapat mendonorkan darahnya kepada orang dengan golongan darah ABO apapun dan disebut donor universal. Namun, orang dengan golongan darah O-negatif hanya dapat menerima darah dari sesama O-negatif.
Secara umum, golongan darah O adalah yang paling umum dijumpai di dunia.

Berikut ini Penyakit yang sering dijumpai pada orang bergolongan darah O
- Kencing manis,
- gangguan usus dan pencernaan,
- peredaran darah kurang baik,
- sakit pinggang dan tulang belakang,
- kegemukan,
- kadar kolesterol tinggi,
- tekanan darah tinggi,
- kadar asam urat tinggi,
- penyakit kanker,
- gout,
- serangan jantung,
- penyumbatan arteri.

Makanan
Pemilik golongan darah O patut beruntung, terutama bagi mereka yang menyukai daging-dagingan. Mereka boleh makan daging sebanyak-banyaknya, kecuali daging olahan. Namun golongan darah ini juga harus mengimbanginya dengan memakan sayur-sayuran yang banyak juga. Boleh juga menyantap minyak jenis nabati, minyak zaitun dan buah segar.

Yang harus dihindari ataupun dibatasi ialah : kol, brokoli, kembang kol,sawi, pokcoi, taoge, terong, jamur dan kentang.
Sangat bermanfaat : Sapi, kerbau, kambing, rusa, hati/jantung, ikan kod, ikan cucut, ikan ekor kuning
Netral : Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sarden, udang. telur, mentega, tempe, tahu,susu kedelai, gandum, beras
Pantang : Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, burung puyuh, es krim, keju, susu sapi,yoghurt.

Jenis olahraga 
Melakukan olahraga aerobik yang gerakannya banyak dan cepat(high impact), bisa juga olahraga fisik seperti lari dan beladiri.

7 Penyebab Cepat Lelah Yang Tak Anda Sadari

rickyahyarblog.blogspot.com - Mungkin anda sering mengeluh mengapa tubuh anda cepat lelah, padahal kegiatan harian anda sebenarnya tidak terlalu menyibukkan. Dan ternyata banyak hal yang tanpa disadari menjadi pemicu kelelahan anda.

Stress salah satu penyebab seseorang mudah menjadi lelah, hal ini dapat menyebabkan insomnia. Kurangnya tidur membuat anda lebih mudah marah dan cemas. Masalah yang belum selesai akan membuat lebih sulit untuk tidur hingga malam berikutnya. Selain stress masih banyak lagi penyebab mengapa anda cepat lelah yang tanpa sadar selalu terjadi dikeseharian anda.

1. Bangun Tidur yang Kesiangan
Kebiasaan menggunakan alarm dan memanfaatkan waktu tidur hingga detik terakhir malah hanya akan membuat anda semakin malas untuk bangun. Karena bangun yang terpaksa mengakibatkan tubuh anda terasa lelah saat bangun dari tidur. Tidur lebih awal agar bangun lebih pagi, rutinitas seperti ini membantu tubuh menjadi lebih segar saat beraktifitas di siang harinya dan mengoptimalkan kinerja anda selama bekerja.

2. Kehidupan Anda Dikelilingi Orang Beracun
Di lingkungan kerja ataupun kehidupan pribadi anda selalu dikelilingi oleh orang-orang yang suka mengeluh baik sahabat, rekan kerja maupun keluarga dan membuat anda merasa tertekan. Berada diantara orang-orang yang sinis dan cenderung suka mengeluh akan menguras energi anda. Kenali 10 tipe orang yang patut diwaspadai dan dihindari. Dan menyingkirlah dari hal-hal yang hanya membuang-buang waktu anda, berpikiran positif dan selalu bersyukur akan mengembalikan kembali energi anda.

3. Kurangnya Magnesium
Magnesium dibutuhkan sebagai mineral relaksasi, magnesium membantu meningkatkan efektivitas tidur anda. Untuk mendapatkan dosis yang sesuai disarankan mengkonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat dan sayuran hijau.

4. Kehidupan Seks yang Tertunda
Bagi orang-orang yang sudah berumah tangga kebanyakan mengeluhkan terlalu lelah untuk melakukan hubungan intim karena aktifitas yang berlebihan. Sebenarnya keintiman dapat membantu mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Hal ini karena orgasme melepaskan prolaktin, yang secara alami lebih tinggi ketika kita tidur.

5. Tidak Mendapatkan Sinar Matahari yang Cukup
Orang yang cukup mendapatkan sinar matahari dipagi hari, produksi melatonin nokturnal mereka akan lebih cepat sehingga dapat tidur malam lebih cepat. Sinar matahari mengandung vitamin D yang mampu menangkal penyakit. Berjemur cukup dilakukan 1 - 2 jam pada pagi hari, hindari berlama-lamaan di bawah sinar matahari karena dapat menyebabkan kanker kulit.

6. Kamar Tidur yang Berantakan
Menurut National Sleep Foundation kamar yang berantakan dapat menurunkan kualitas tidur seseorang. Dengan begitu kebersihan dan kerapian kamar tidur sangat perlu, sehingga tidur anda akan lebih nyaman.

7. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Karbohidrat
Mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, kentang, roti dapat menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh dan dapat memicu berbagai penyakit seperti jantung dan diabetes. Untuk itu kurangi konsumsi karbohidrat, ganti dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur

Sekilas Tentang Teknlogi 4G LTE

Teknlogi 4G Long Term Evolution atau biasa di kenal dengan sebutan 4G LTE adalah teknologi jaringan internet super cepat generasi ke-empat berbasis Internet Protocol (IP) yang membuat proses transfer data jadi lebih cepat dan stabil,
4G LTE merupakan pengembangan dari teknologi yang sebelumnya sudah ada yaitu 3G dan 2G. sitem teknologi 4G menyediakan jaringan pita ultra lebar untuk berbagai perlengkapan elektronik seperti laptop, tablet dan smartphone yang memungkinkan untuk pengalaman mengakses internet dengan sangat cepat, yang mampu menyentuh 3 kali kecepatan upload atau download dari teknologi 3G yang sebelumnya telah ada.

Teknologi 4G LTE dari swedia yang mulai dikembangkan dari tahun 2009 ini merupakan salah satu teknologi 4G yang di tetapkan menjadi standard teknologi 4G di dunia, LTE mempunyai saingan lain yang juga di rekomendasikan di dunia, yaitu teknologi 4G ViMAX dari korea selatan yang bahkan telah mulai di kembangkan sejak tahun 2006. Sistem 4G ini menyediakan solusi IP yang komprehensif dimana suara, data dan arus multimedia dapat sampai ke tangan pengguna kapan saja dan dimana saja, pada rata-rata data lebih tinggi dari generasi sebelumnya.

Teknologi 4G adalah merupakan sistem berbasis IP terintegrasi penuh. Ini akan dicapai setelah teknologi kabel dan nirkabel dapat dikonversikan dan mampu menghasilkan kecepatan hingga 100Mb/detik dan 1Gb/detik baik dalam maupun luar ruang dengan kualitas premium dan keamanan yang tinggi dengan harga yang sangat terjangkau tentunya.

Jaringan Internet super cepat 4G LTE bisa memudahkan para pengguna dalam mengakses beragam aktivitas online secara lebih mudah dan efisien, seperti bermain game online berkualitas tinggi akan semakin lancar dan stabil, download file dan video HD akan lebih cepat, steaming banyak video sekaligus tanpa terputus, download dan upload akan semakin cepat dan masih banyak keutungan lain nya dari teknolgi 4G LTE ini.

selain berbagai kemudahan dan kelebihan yang di berikan oleh teknologi 4G LTE ini, Teknologi ini juga masih mempunyai kelemahan atau kekurangan Kekurangan yang dimiliki oleh teknologi LTE antara lain adalah biaya untuk infrastruktur jaringan baru relatif lebih mahal. Selain itu jika jaringan harus melakukan pembaharuan maka peralatan baru harus diinstal. Selain itu teknologi LTE menggunakan MIMO (Multiple Input Multiple Output), teknologi yang memerlukan antena tambahan pada pancaran pangakalan jaringan untuk transmisi data. Sebagai akibatnya jika terjadi pembaharuan jaringan maka pengguna perlu memebeli mobile device baru guna mengguna infrastruktur jaringan yang baru pula.

Perkembangan Teknologi 4G di Indonesia

Sitra WiMAX
Sitra WiMAX merupakan operator 4G pertama di indonesia yang berbasis WiMAX yang meluncurkan layanan 4G Wireless Broadband pada bulan Juni 2010. Sitra WiMAX adalah bagian dari Lippo Group dan merek dagang terbaru dari PT. Firstmedia Tbk. Sitra WiMAX akan melayani 4G Wireless Broadband pertama di Indonesia di daerah terpadat dan sekaligus memiliki hak izin BWA termahal yaitu di sekitaran daerah khusus ibukota Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi, Provinsi Banten, Sumatera Utara, dan Provinsi NAD.

Telkomsel 4G LTE
Selama konferensi APEC pada tanggal 1–8 Oktober 2013 di Bali, Telkomsel melakukan percobaan jaringan 4G LTE. Jaringan Telkomsel 4G LTE dioperasikan pada frekuensi 1800 MHz. Sebagai bagian dari program, simcard bermerek "simPATI LTE Trial Edition" dijual di lokasi tersebut. Sekarang, Telkomsel 4G LTE telah melebarkan sayapnya di Jakarta dan Bali. Kartu uSIM card (Kartu perdana pendukung layanan 4G LTE) Telkomsel sekarang tersedia di GraPARI sekitar Jakarta dan Bali.dan pelanggan dapat menukarkan kartu lamanya dengan kartu uSIM tanpa harus berganti nomor baru.

Bolt Super 4G LTE
Bolt Super 4G LTE merupakan merek dagang dari PT. Internux yang menyediakan layanan 4G LTE sejak 14 November 2013. Area layanan yang dijangkau untuk pertama kali untuk jaringan ini adalah daerah khusus ibukota Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi dengan potensi pasar sekitar 30 juta orang. Teknologi yang diterapkan adalah Time Division Duplex (TDD-LTE) pada frekuensi 2300 MHz.

XL HotRod 4G LTE
XL Axiata melakukan ujicoba terhadap jaringan 4G LTE di Kota Kasablanka, Central Park, Euphoria Lounge Menara Prima, XL Xplor Senayan City dan Graha XL pada 28 Oktober 2014. Kecepatan internet XL 4G LTE diklaim dapat mencapai 100 Mbps. SIM Card XL khusus 4G LTE dibagikan secara cuma-cuma kepada pengguna yang ingin mengujicoba layanan tersebut. Percobaan ini dilakukan bersamaan dengan peluncuran logo dan motto baru XL Axiata. Setelah ujicoba, XL akan melebarkan sayap 4G LTE di 5 kota besar di Indonesia.

Indosat Super 4G-LTEIndosat melakukan ujicoba terhadap jaringan 4G LTE di daerah sekitar Monumen Nasional, Jakarta Pusat pada 20 November 2014 dengan menggunakan media BTS di atas Gedung Indosat. Kecepatan internet Indosat Super 4G-LTE diklaim dapat mencapai 185 Mbps untuk download dan 41 Mbps untuk upload. SIM Card Indosat Super 4G-LTE disediakan di sekitar area Monumen Nasional. Ujicoba ini dilakukan bersamaan dengan Ulang tahun Indosat yang ke 47. Setelah diujicoba, Indosat akan melebarkan sayap 4G LTE di 23 kota lainnya di indonesia.

Smartfren 4G LTE
Smartfren menargetkan tahun ini jumlah BTS bertambah dari 6.000 menjadi 10.000. Untuk jaringan, Smartfren menggandeng vendor Nokia dan ZTE. Pembagian pengerjaannya, sisi barat akan digarap oleh Nokia, sementara sisi timur ZTE.Saat ini, rencana penerapan 4G Smartfren masih dalam tahap pemasangan infrastruktur. Diprediksikan paling cepat di semester kedua tahun ini sudah siap bermigrasi.

berikut adalah sebuah video singkat dari salah satu penyedia jaringan 4G di indonesia yaituTELKOMSEL yang menjelaskan bagaimana teknologi 4G mempermudah hidup kita

Demikian Informasi tentang Teknologi 4G LTE di indonesia, sekian dari saya, semoga info yang kami berikan bisa bermanfaat, jika ada pertanyaan mengenai artikel ini, atau semua hal yang ada di Blog ini, silahkan bertanya di kolom komentar atau bisa langsung menghubungi admin, 

Cara Mempercepat Pengisian Baterai Pada Smartphone

Cara Mempercepat Pengisian Baterai Pada Smartphone

Cara Mempercepat Pengisian Baterai Pada Smartphone - Mungkin sebagian besar dari kita pernah mengalami saat mengisi daya Baterai smartphone yang begitu lama, berjam-jam bahkan sampai berhari-hari dan daya baterai kita belum juga terisi penuh. Tentu saja hal tersebut sangat menjengkelkan, hal tersebut bisa saja terjadi karena berbagai macam faktor, namun jangan khawatir karena ada solusi agar proses pengisian daya baterai kita semakin cepat.

berikut ini adalah macam-macam penyebab lamanya pengisian smartphone kita

Kabel charger yang kurang baik

Kemungkinan pertama yaitu masalah terletak pada kabel. Jika Anda mendapati lamanya pengisian daya baterai smartphone Anda, periksalah kabel charge-nya. Kemungkinan kabel yang Anda gunakan sudah rusak atau sedikit robek. Hal ini karena kabel charge sering ditekuk, ditarik dan ditancapkan ke listrik setiap hari.

Tentunya penggunaan kabel dengan waktu yang lama akan mengurangi kinerja kabel tersebut, jika ini adalah penyebab lamanya pengisian daya baterai smartphone Anda, cobalah ganti kabel charge Anda dengan kabel yang baru. Karena 90% masalah lamanya pengisian baterai smartphone terletak pada kabel yang sudah terlalu lama dipakai.

Menggunakan Adaptor yang buruk

lamanya pengisian daya baterai ponsel pintar kalian juga bisa terletak pada adapator charger yang Anda gunakan. Benda kecil yang menempel pada stop kontak terkadang juga sering menimbulkan masalah lamanya pengisian daya baterai pada Hanphone. Atau mungkin bisa saja adaptor yang anda gunakan memiliki output yang lemah dan tidak cocok dengan smartphone Anda.

Sangat disarankan menggunakan adaptor bawaan ponsel anda. Karena penggunaan adaptor yang tidak sesuai dengan smartphone juga berpengaruh besar pada lamanya pengisian daya baterai.

Sumber daya yang digunakan Lemah

penyebab lain yang mungkin menjadikan pengisian daya anda sangat lama adalah lemahnya sumber daya listrik yang anda gunakan. Jika Anda menggunakan port USB yang ada pada Komputer untuk mencharge daya baterai Anda, maka waktu pengisian akan menjadi lama. Bahkan dengan port USB v.3.0 sekalipun. Hal itu sangat wajar, karena port USB pada komputer memang tidak didesain khusus untuk mengisi daya baterai smartphone.

Terlalu banyak aplikasi yang berjalan di latar belakang

Salah satu penyebab yang sangat sering ditemui yang menyebabkan lamanya pengisian daya baterai adalah banyaknya aplikasi yang berjalan di latar belakang, mungkin sebagian besar dari kita tetap mengoperasikan smarphone dan membuka banyak aplikasi ketika smartphone kita sedang diisi daya, hal tersebut sangat tidak disarankan, karena tentunya akan memakan space RAM dan CPU yang tentunya akan mengurangi daya disaat proses pengisiian daya sedang berlangsung, selain akan memperlambat prosese pengisian, hal tersebut juga akan menurunkan kualitas baterai dari smartphone kalian, jadi ketika mengisi daya, sebaiknya semua aplikasi di matikan.

Cara Mempercepat Pengisian Baterai Pada Smartphone

Kualitas Baterai yang sudah menurun

Penyebab terakhir lamanya proses charging mungkin karena kualitas baterai anda sudah mulai menurun, masuk angin, lalu kembung hahaha. hal tersebut wajar terjadi karena lamanya penggunaan, solusinya adalah membeli baterai baru.

Mungkin sekian sedikit tips yang bisa saya berikan, Tentang Cara Mempercepat Pengisian Baterai Pada Smartphone Terima kasih :D.